Darnos Permiso

No hay que sentir culpa si tenemos sentimientos encontrados. Hay que dejarlos salir pero de manera libre. Si realizamos un proceso de duelo adecuado no tendremos estos sentimientos de por vida ya que estaremos en otro nivel. 

Luego de una pérdida de un hijo está totalmente permitido: 

-      Llorar cuando queramos y donde queramos

-      Envidiar a embarazadas

-      No poder ver bebés ni niños pequeños

-      Tener miedo

-      Tener pesadillas

-      Desahogarnos con palabras

-      Pedir ayuda profesional

-      Pedir ayuda a cada amigo y familiar

-      Buscar comprensión

-      Pensar que lo que nos pasó es una mierd@

-      Tomarnos nuestro tiempo para pasar una etapa a otra del duelo

-      Tener bronca

-      Pelearnos con Dios, con el universo o con quien sea

-      Hablar sobre lo que vivimos

-      Recordar a nuestro bebé

-      Tirar o guardar todo recuerdo relacionado

-      Estar desconcentrados / volvernos olvidadizos en nuestras cosas cotidianas

-      Sentirnos sin fuerzas

-      Dormir mucho

-      Reírnos sin causa aparente

 

Lo único que está prohibido es CULPARNOS o CASTIGARNOS por lo que pasó.